De lente is er en helaas zie je dan niet alleen leuke lammetjes, narcissen en konijnen maar ook volop pollen in de lucht. Veel mensen hebben een behoorlijke uitdaging met die hoeveelheid stuifmeel van o.a. bomen en grassen. Maar met een paar slimme trucjes en de kracht van etherische olie kun je op een natuurlijke wijze verlichting geven. In deze blog een paar van mijn tips voor mijn natuurlijke tips bij pollen en stuifmeel
Natuurlijke aanpak met etherische olie
Anti pollen inhaler
Een zelfgemaakte inhaler kan direct verlichting bieden als je het gevoel hebt dat je niet vrij kunt ademhalen, je ogen kriebelen, of misschien zelfs je hele lijf. Gebruik een inhaler en voeg 3 druppels citroenolie, 3 druppels lavendelolie en 3 druppels pepermuntolie toe. Citroen verfrist en reinigt, lavendel kalmeert en pepermunt ondersteunt het gevoel van vrije ademhaling.
Verzachtende Roller
Maak een roller met 3 druppels pepermunt, 3 druppels lavendel en 3 druppels citroen (vervang citroen door Green Mandarin, Neroli, of Petitgrain als je van plan bent om in de zon te gaan of onder de zonnebank). Doe deze oliën in een 5ml roller gevuld met gefractioneerde kokosolie. Rol deze mix op je polsen en adem diep in. Sommige mensen vinden het fijn om de mix op hun bovenlip aan te brengen.
Diffusermixen
Vernevel etherische oliën in de lucht met je diffuser of druppel ze op diffusersteentjes die je zelf kunt maken met zelfdrogende klei. Gebruik opnieuw de combinatie van lavendel, pepermunt en citroen
Aanvullende tips & producten
Tri Ease softgels bevatten een blend van essentiële oliën van pepermunt, lavendel en citroen, die bekend staan om hun vermogen om natuurlijke verlichting te bieden bij seizoensgebonden ongemakken. Deze oliën werken samen om de luchtwegen vrij te maken, kalmering te bieden en het immuunsysteem te ondersteunen. Het zijn handige vegan omhulsels met deze oliën. Ze werken het beste wanneer je ze dagelijks gebruikt gedurende het seizoen, bij voorkeur direct in de ochtend met een glas water voor je ontbijt. Indien nodig kun je later op de dag nog een dosis nemen. Je kunt deze Tri Ease softgels ook zelf maken door een druppel doTERRA Peppermint, doTERRA Lemon en doTERRA Lavender in een veggiecap te doen. Wat heel fijn is wanneer de pollen je echt lastigvallen, is om even je duim op het flesje doTERRA Lavender te drukken en deze daarna tegen je gehemelte te houden om de kriebel te verminderen.
TerraZyme is een spijsverteringsenzymencomplex dat helpt bij de algehele spijsvertering. Het helpt je lichaam om voedingsmiddelen beter af te breken in kleine, gemakkelijker te verteren stukjes, waardoor je lichaam de beschikbaarheid krijgt over de nodige voedingsstoffen om het beter tegen de pollen op te kunnen nemen en vooral de reactie van je lichaam erop te verminderen.
PB Assist is een krachtig probiotisch supplement dat je darmgezondheid bevordert. Dit is essentieel omdat een groot deel van het immuunsysteem in de darmen gelokaliseerd is. Een gezonde darmflora kan helpen bij het afzwakken van je immuunrespons op pollen.
Correct-X is een multifunctionele wondercrème die je rond je neus smeert om de pollen op te vangen, zodat je er minder van inademt. Maar het is ook geweldig om je huid te verzachten als deze incidenteel geïrriteerd is.
Dagelijkse Gewoontes en Preventieve Maatregelen
Verminder je blootstelling aan pollen om je immuunrespons onder controle te houden. Houd ramen en deuren gesloten, vooral tijdens piekuren waarop er veel stuifmeel in de lucht zweeft. Droog je wasgoed binnen, zodat er geen ongewenst stuifmeel op je kleding komt dat je later weer inademt. Maak gebruik van een HEPA-filter luchtreiniger om de lucht in je huis schoon te houden. (Ikea heeft ook zeer betaalbare filters die uitstekend werken)
Plan je buitenactiviteiten wanneer de pollenconcentratie lager is, zoals na een regenbui. Na buitenactiviteiten, douche direct om pollen van je huid en haar te verwijderen. Draag een zonnebril of hoed om je ogen extra te beschermen.
Versterk je immuunsysteem. Een sterk immuunsysteem kan beter omgaan met pollen en stuifmeel. Zorg voor een gebalanceerd dieet, voldoende beweging, rust en stressmanagement, etc.
Houd een Pollen Dagboek bij. Door bij te houden wanneer en waar je last hebt van allergieën, kun je patronen herkennen en specifieke triggers, zoals bomen, planten, struiken of bloemen, identificeren
Schaf een luchtreiniger aan die pollen uit de lucht filtert zoals deze van Action
Dankzij deze natuurlijke tips bij pollen en stuifmeel en het gebruik van etherische oliën kun je uitdagingen verlichten en wat minder ongemak ervaren. Of je nu kiest voor een zelfgemaakte inhaler, verzachtende rollers, of een diffuser, er zijn genoeg mogelijkheden om op een natuurlijke wijze je lichaam te ondersteunen. Geniet van de bloeiende natuur, vrij van de stress van pollen en stuifmeel!
Tip : Luchtreiniger
- Verwijdert pollen, stof en vuil uit de lucht
- Geeft met 4 kleuren de huidige luchtkwaliteit aan
- Strak design: past in ieder interieur
*Deze blog bevat affiliate links. Dit betekent dat ik een commissie ontvang als je een aankoop doet via deze links, zonder extra kosten voor jou. Deze commissies helpen mij om de website te onderhouden en nieuwe content te creëren. Bedankt voor je steun!
