Veel gestelde vragen over etherische olie

Dit zijn de 21 meest gestelde vragen over etherische olie : 

1. Wat zijn etherische oliën?

Etherische oliën zijn vluchtige en aromatische stoffen die van nature voorkomen in organisch materiaal. Dus bomen, planten, struiken etc.  Etherische oliën komen voor in meer dan 3000 bomen, planten en struiken en er zijn er honderden die je kunt kopen. Ze zijn heel geconcentreerd,  vaak wel 50 tot 70 keer sterker dan de kruiden in je keukenkastje. Er is heel veel plantaardig materiaal nodig om ze te maken. Bijvoorbeeld wel 65 citroenen voor 15ml pure citroenolie.

2. Waarvan worden etherische oliën gemaakt ?

Etherische olie komt voor in zaden, schors, stelen, wortels, bloemen, vruchten en andere delen van bomen/planten/ struiken. 

3. Hoe worden etherische oliën gemaakt 

Er zijn meerdere manieren om oliën uit organisch materiaal te verkrijgen, maar een goede kwaliteit olie verkrijg je door koude persing (zoals bij voorbeeld bij citroenolie van citroenschillen) of door stoomdestillatie (zoals bijvoorbeeld bij lavendel).  Andere manieren zijn bijvoorbeeld co2-extractie en extractie met een oplosmiddel. 

4. Hoe gebruik je etherische oliën

Etherische olie kun je aromatisch gebruiken (inademen),  topisch (op de huid) en inwendig. Dit verschilt per etherische olie en is afhankelijk van het merk en de kwaliteit van de olie. Lees meer over het gebruik van etherische olie >>>

Aromatisch

Het inademen van etherische  oliën is goed voor je gezondheid en je humeur. Rol op je pols en adem de geur lekker in of doe een druppel op je kussen. Ook een diffuser is heel handig.

 

Topisch

Etherische oliën kunnen veilig worden gebruikt op de huid of bij een massage. Doe de huidtest en gebruik de oliën verdund. Als je een roller maakt zijn 9 druppels op 5ml gefractioneerde kokosolie fijn.

Inwendig

Let op; dit kan niet met ieder merk en met iedere olie! Veel merken etherische oliën zijn giftig en schadelijk bij inname. Ga dus nu niet aan de slag met het flesje lavendel dat je net bij de drogist hebt gekocht! 

5. Wat is het verschil tussen essentiële en etherische olie

Er is geen verschil tussen essentiële olie en etherische olie. Essentiële olie komt eigenlijk van de Engelse term essence wat extract betekent. Formeel is het dus een verkeerde vertaling.  Toch gebruik ik deze naam vaak  omdat ze een essentieel onderdeel van de plant zijn en een essentieel onderdeel van mijn leven.  De naam etherische olie duidt erop dat het een vluchtige stof betreft. De oliën “verdampen”/ geven geur af bij kamer temperatuur.

6. Wat is de beste etherische olie

De beste etherische olie is een olie die fairtrade, duurzaam én getest is. Ook is het belangrijk dat je goede begeleiding krijgt bij het gebruik. Het is niet aan te raden om je etherische olie gewoon bij de drogist te kopen of in de natuurwinkel. De aanduiding 100% natuurlijk of biologisch zegt namelijk helemaal niets. Vaak zitten er vulmiddelen in zoals een basisolie of alchohol. Ook kunnen er resten van pesticiden in zitten, zijn er synthetische geurstoffen aan toegevoegd of is er op een andere manier mee gerommeld (adulteration).

Lees meer over de kwaliteit van etherische olie >>>.

7. Wat is het verschil tussen etherische en geur oliën?

Een geurolie is vaak een volledig synthetische olie. Synthetische stoffen zorgen voor een grotere belasting van je lijf en je gezondheid. Veel mensen krijgen hoofdpijn of worden zelfs misselijk. Dit is een natuurlijke reactie van je lichaam om je te beschermen tegen toxische stoffen. Gebruik liefst zo min mogelijk synthetische stoffen (ook in wasmiddel, verzorgingsproducten, schoonmaakmiddelen etc).

8. Hoe lang zijn etherische oliën houdbaar?

  • Etherische oliën zijn lang houdbaar, meestal meer dan 3 jaar, mits donker, koel en gesloten bewaard. Je voorkomt daarmee dat ze oxideren. Oxideren betekent dat de olie “verandert” door de zuurstof in de lucht. Je kunt het een beetje vergelijken met ranzige boter.
  • Hoe merk je of een olie geoxideerd is? Want iedere olie oxideert uiteindelijk!  Je kunt het merken aan de geur, maar ook soms aan de dikte (viscositeit). Citrusoliën worden soms troebel. Gelukkig is het een traag proces, dat pas na 1-2 jaar plaatsvindt (na opening van je flesjes) en bij sommige oliën, zoals sandelwood, duurt het nog veel langer.

9. Hoe bewaar ik etherische olie?

Je bewaart je etherische oliën het beste door ze op een koele en donkere plek te bewaren, bijvoorbeeld in een koffer of een doos. Dus:

  • Draai de dop direct weer op je flesje
  • Bewaar je flesjes donker (er zijn super leuke tassen te koop, klik hier voor tips)
  • Houd ze uit direct zonlicht
  • Bewaar je flesjes koel (soms zelfs in de koelkast)

10. Waar moet ik voor uit kijken als ik etherische olie gebruik als ik kinderen in huis heb?

  • Als je kinderen in huis hebt, let dan op dat je je etherische oliën afgesloten en op een veilige plek bewaart. Het zal niet de eerste keer zijn dat een kind een heel flesje wild orange over zijn of haar bed leeg druppelt of nog erger! Het zijn zeer krachtige stoffen, dus zorg dat ze er niet bij kunnen en zorg dat ze ze alleen onder toezicht gebruiken!
  • Gebruik bij jonge kinderen vooral essentiële olie in de diffuser en dan de “zachte” oliën zoals de ademhalingssamenstelling en lavendel. Als je net start : doe 1-3 druppels in de diffuser, zet de diffuser 20 minuten aan en laat de deur open.
  • Voor gebruik op de huid : een goede vuistregel is 1 druppel op 10ml basisolie per levensjaar. Gebruik bij baby’s de verdunde olie onder de voetjes en trek altijd een sokje aan om te voorkomen dat de voet in de mond wordt gedaan en zo de olie wordt ingeslikt. Gebruik essentiële oliën dus verdund op de huid! Er zijn speciale rollers voor kinderen vanaf 3 jaar te verkrijgen. Klik hier  om er meer over te lezen.

11. Waar moet ik op letten als ik etherische oliën wil kopen (prijs/kwaliteit verhouding)?

Als je etherische oliën wilt kopen moet je vooral op letten dat er testresultaten (per batch) beschikbaar zijn. Die testen moet je kunnen inzien of opvragen. Dit zorgt ervoor dat je oliën krijgt van de beste kwaliteit, zonder vervuilingen of “adulteration” (aanpassingen). Op die manier hebben je oliën ook altijd dezelfde “chemische” samenstelling. Dat betekent dat het ene flesje olie precies zo werkt en het zelfde effect heeft als het volgende flesje dat je koopt. Op die manier heb je een hele krachtige essentiële olie waar je heel weinig van nodig hebt (1-3 druppels in je diffuser is genoeg in plaats van 10-15)

Lees meer over de kwaliteit en testen van etherische olie >>>  en de betekenis van de resultaten

12. Wat zijn de 3 beste etherische olie ?

De top 3 beste etherische oliën om in huis te hebben zijn: lavendel, citroen en pepermunt. Met deze drie basisoliën kun je direct aan de slag voor jezelf en je gezin. Lavendel voor rust en ontspanning. Citroen voor energie en focus en Pepermunt voor alertheid en ondersteuning van je spijsvertering. Volg gerust de gratis introductie workshop van 30 minuten: klik hier of start makkelijk met de introductieset van doterra 

introductie set doterra

13. Is de productie van etherische oliën duurzaam?

De productie van etherische olie KAN slecht zijn voor de natuur. Veel oliën worden verhandeld op de wereldmarkt. Veel oliën worden verbouwd in derdewereldlanden. In gevallen van droogte, slechte oogsten of andere rampen wordt meer geoogst om te overleven. Maar dit is funest voor de natuur. Dat is alleen te voorkomen door een merk te kopen dat zelf het verbouwen, de oogst en de destillatie van de oliën begeleidt. Ze betalen ook uit bij mislukte oogsten en andere tegenslagen.

14. Is er wel genoeg onderzoek gedaan naar etherische olie?

Er is nog niet genoeg onderzoek gedaan naar etherische oliën. Essentiële oliën (en planten) worden al 1000’den jaren gebruikt, maar we weten nog lang niet alles over de mogelijkheden. Gelukkig wordt er wel steeds meer wetenschappelijk onderzoek gedaan. Op pubmed zie je meer dan 25.000 studies naar essentiële oliën.  Voor veel oliën is verder onderzoek nodig, vooral langlopende (peer reviewed) klinische onderzoeken bij mensen. Er zijn al heel veel kleinschalige studies gedaan en veel studies in het lab, in vitro (in petrischaaltjes). Goede, grote en integere essentiële oliefirma’s werken samen met wetenschappers en artsen om te zorgen dat er steeds meer goede studies worden gedaan.  Lees hier meer over deze onderzoeken.

15. Welke producten kan je vervangen door etherische oliën bij jou thuis?

Je kunt etherische oliën gebruiken om o.a. deze producten te vervangen bij jou thuis

  • Schoonmaakmiddelen (wc blokjes, vaatwastabletten, allesreiniger)
  • Geurstoffen (zoals wc-verfrissers, interieursprays, geurkaarsen, waxmelts)
  • Persoonlijke verzorging (zoals gezichtscrème, deodorant, maskers, gezichtstonic)

16. Hoe vaak moet ik een etherische olie gebruiken?

Hoe vaak je etherische olie moet gebruiken is afhankelijk van je doel:

  • Voor een lekkere geur in huis; dagelijks in de diffuser
  • Voor massage; iedere dag
  • Voor ondersteuning van je humeur; dagelijks een druppel citrusolie in je diffuser
  • Voor ondersteuning van je gezondheidsdoelen is het verschillend. Als je lavendel gebruikt voor een droge huid; een paar keer per dag in een crème gebruiken. Als je ondersteuning voor je spijsvertering wil;  wanneer nodig.
  • Bekijk mijn stappenplan in de gratis introductie workshop van 30 minuten: klik hier 

Bij etherische olie is minder meer!  Een normale dosis is 1-3 druppels voor volwassenen. Liever vaker weinig gebruiken dan in één keer heel veel.

17. Kan ik een allergische reactie verwachten bij het gebruik van etherische olie?

Essentiële oliën bevatten geen eiwitten. Allergische reacties treden op wanneer je lichaam een immuunreactie heeft na consumptie of blootstelling aan een “normaal onschadelijk” eiwitmolecuul. Ieder lichaam reageert anders en de ene mens is gevoeliger dan de ander.

Gevoeligheidsreacties komen zeker wel voor! Het zijn symptomen die lijken op allergische reacties. Je kunt pijn, zwelling of een gevoelige huid krijgen, jeuk, uitslag, bultjes, last van je spijsvertering of benauwdheid (bron: doterra blog).

Doe altijd eerst een huidtest, net als je bijvoorbeeld ook met je haarverf doet. Mensen met een gevoelige huid kunnen hierdoor ongewenste irritaties voorkomen. Doe wat neutrale draagolie op de onderarm en daarna een kleine hoeveelheid essentiële olie. Toont de huid na een uur geen irritatie, dan kan de olie veilig worden gebruikt, verdund met draagolie. Melaleuca en lavendel zijn milde oliën en kunnen meestal onverdund worden gebruikt.

Lees er hier meer over.

18. Kunnen etherische oliën een reactie hebben samen met mijn medicijnen?

Etherische oliën kunnen zeker een reactie hebben samen met je medicijnen. Je medicijnen kunnen beter of minder werken of er kunnen andere reacties ontstaan. Overleg altijd eerst met je arts of specialistisch verpleegkundige welke natuurlijke producten je wilt gaan gebruiken.

Het is handig als je het productinformatieblad vooraf mailt naar je arts of therapeut, dan kunnen ze kijken welke werkzame stoffen er in zitten. Geef ze even tijd dit te onderzoeken. Een productinformatieblad vind je door te zoeken in google op ” PIP + het merk van de olie + de naam van de olie”.

19. Zijn verhalen die je leest over etherische oliën waar?

De mythes die ik onder andere heb gezien zijn:

  • Het is duur
  • Het werkt niet
  • Het is slecht voor mijn huisdier
  • Het is zweverig gedoe
  • Je moet iedere maand bestellen
  • Het is een piramidespel

Lees  mijn antwoorden op deze doterra reviews 

20. Hoe verdun ik mijn etherische olie?

Je verdunt je oliën met een goede basisolie. Etherische oliën zijn namelijk vluchtig.  Ze verdampen snel en laten dan geconcentreerde werkstoffen op je huid achter. Soms is de etherische olie te sterk, te “heet” of te duur om puur te gebruiken. Ook als je de olie wilt verspreiden over een groter oppervlak of juist de lokale werking wilt stimuleren verdun je. Een basisolie verdampt niet, is niet vluchtig en ruikt niet sterk. Gebruik mijn FOUR-NINE-methode: gebruik 4 druppels van een hete olie op 5ml gefractioneerde kokosolie en gebruik 9 druppels van de overige oliën op 5ml gefractioneerde kokosolie. Download de handige pdf over het verdunnen van etherische olie >>

20. Waarvoor zijn etherische oliën een goed alternatief?

Essentiële oliën zijn een goed alternatief omdat ze geen synthetische stoffen bevatten als je een goed merk gebruikt. Minder synthetische stoffen zorgen voor een lagere toxische belasting van je lijf. Dit is een ondersteuning voor blijvende gezondheid.  Je kunt ze inzetten als natuurlijk alternatief op heel veel vlakken. Fijn voor je lijf en voor je humeur.

21. Waarom zijn etherische oliën populair?

We krijgen als consument steeds meer informatie over de voordelen van etherische oliën. Ook zijn we de afgelopen jaren steeds bewuster bezig met onze gezondheid, duurzaamheid en groeit de vraag naar biologische producten. Natuurlijke alternatieven voor verzorgingsproducten en schoonmaakproducten maken vaak gebruik van essentiële oliën voor de geur en de werking. Ook is er een toenemende acceptatie van aromatherapie in het algemeen, gesteund door de voordelen die natuurlijke producten hebben voor je lijf en je humeur.  In veel mainstream media zie je essentiële olie tips terug en zie je diffusers als gezond alternatief voor geurkaarsen en waxmelts. Lees er meer in over in de gratis diffuser informatie gids>>>