Welches ätherische Öl verwenden Sie wofür?

Ätherische Öle sind flüchtige und aromatische Substanzen, die natürlich in Samen, Rinde, Stängeln, Wurzeln, Blüten und anderen Teilen von Bäumen, Pflanzen und Sträuchern vorkommen. Sie sind die natürlichen Abwehrkräfte der Pflanze gegen Insekten, Pilze und Bakterien. Sie kommen in mehr als 3.000 Bäumen, Pflanzen und Sträuchern vor, und es gibt Hunderte von ihnen zu kaufen. Ätherisches Öl ist 50-70 Mal stärker als die Kräuter in Ihrem Küchenschrank. Und sehr effektiv für Ihre Stimmung und Unterstützung von Kopf bis Fuß

Wie wirken ätherische Öle?

Wenn Sie ätherische Öle einatmen, gelangen die Duftmoleküle durch die Nase zu den Geruchsnerven. Diese signalisieren Ihrem limbischen System, das Ihre Gefühle, Ihre Stimmung und Ihr Verhalten direkt beeinflusst. Darüber hinaus können ätherische Öle auch Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihren Körper haben.

Welches ätherische Öl verwenden Sie bei häufigen Problemen? Scrollen Sie nach unten und lesen Sie die ausführliche Erklärung

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Aan de slag met de tips

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Emotional

Lavendel hat einen hohen Gehalt an Linalool, was es zu einem beruhigenden Öl macht. Bei vielen Emotionen hilft es, sich zu beruhigen, um den Überblick zu gewinnen, sich zu sammeln, zu verarbeiten oder eine Lösung zu finden. Adaptiv ist eine Ölmischung, die speziell entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, mit Gefühlen von Angst und Stress umzugehen.

Console und forgive sind zwei Mischungen aus dem Emotion-Set, von denen ich bereits viele Rollen hergestellt und verschenkt habe. Console ist “Trost” in einer Flasche und eignet sich sehr gut für Verlust und Trauer. Forgive hilft bei Vergebung, Wut und Stress.

Nach meiner Erfahrung als Talentcoach liegt hinter vielen Emotionen das Gefühl, “nicht gut genug zu sein”, sich nicht genug um sich selbst zu kümmern oder dass Ihr Selbstvertrauen versagt. Bergamottehilft Ihnen zu einem gesunden Selbstwertgefühl.

Mehr über ätherische Öle und Emotionen können Sie in diesem Blog lesen

Seine

Diese ätherischen Öle eignen sich hervorragend zur Herstellung eines Sprays für Ihre Kopfhaut und Ihr Haar, aber Sie können sie auch gut Ihrem eigenen Shampoo oder Ihrer Spülung hinzufügen;

ROSEMARY – Rosmarin unterstützt die normale Blutversorgung der Haarfollikel. Die Haarfollikel sind für die Erhaltung Ihres Haares unerlässlich.
LAVENDEL – Lavendel unterstützt ein volles Haar und kann die Geschwindigkeit des normalen Haarwachstums unterstützen.
PFEFFERMINZE – Pfefferminze ist ein kühlendes Öl, das Sie in Ihrer Haarspülung oder Ihrem Spray verwenden können, wenn Ihre Kopfhaut kribbelt.
CEDARWOOD- Das ätherische Öl von Zedernholz unterstützt die Durchblutung der Kopfhaut, reinigt, hilft bei der Straffung von Taschen und fördert ein gesundes Haarwachstum.
Lesen Sie mehr im Blog über volles und gesundes Haar mit weiteren Tipps und Informationen.

Kopf & Gehirn

Weihrauch, Rosmarin undPfefferminze unterstützen ein Gefühl der Klarheit. Haben Sie das Gefühl, dass Sie Watte im Kopf haben, wenn Sie an Ihrem Küchenschrank stehen und einen Moment lang nicht wissen, was Sie anfassen sollen? Dies sind die Öle, die Sie in Ihrem Diffusor oder in einem Roller verwenden können.

Fühlen Sie sich schwer in Ihrem Kopf? Rollen Sie mit der supermint Berührung an Ihren Schläfen auf der Stirn und im Nacken. Geben Sie 5 Tropfen Pfefferminzöl in einen 5-ml-Roller und füllen Sie ihn mit fraktioniertem Kokosnussöl auf.

Mund

On guard und Nelke sind gute ätherische Öle zur Unterstützung Ihrer Mundgesundheit. Wenn Sie sie in den Mund schmieren, spüren Sie ein leichtes Kribbeln. Frische Gewürznelken (Nelken) werden seit langem für orale Herausforderungen verwendet.

Pfefferminze ist für ihre erfrischende Wirkung bekannt und hilft Ihnen, einen frischen Mundgeruch zu erhalten. Aus der On Guard Ölmischung und dem Pfefferminzöl erhalten Sie praktische kleine Kügelchen mit 1/8 Tropfen ätherischem Öl, die Sie abbeißen können.

Luftwege

Möchten Sie das Gefühl der freien Luftwege unterstützen? Es gibt einige Öle, von denen das bekannteste Pfefferminzöl ist. Pfefferminze wird genau zu diesem Zweck in vielen Drogerieartikeln verwendet. Andere gute Öle für Ihren Diffusor oder einen Inhalator sind Air,Air-x und natürlich Rosmarin und Thymian. Suchen Sie das wunderbare Gefühl der Sauna? Dann wählen Sie Eukalyptus. Lesen Sie den Blog : Unterstützen Sie das Gefühl des freien Atems für weitere Informationen >>

Ohren

Unsere Ohren sind sehr empfindlich und um auf Nummer sicher zu gehen…. Lassen Sie sich auf keinen Fall Öl in die Ohren tropfen! Das ist äußerst schädlich und kann Ihr Gehör schädigen. Aber was können Sie tun? Geben Sie einen Tropfen Teebaum oder Weihrauch auf einen Wattebausch und legen Sie ihn in die Ohrmuschel (d.h. nicht in den Gehörgang). Sie können auch Weihrauch oder Teebaum hinter Ihr Ohr schmieren, wenn Sie sich unwohl fühlen. Oder eine schöne Massage mit Lavendel.

Die Wacholderbeere ist eine Besonderheit in dieser Liste. Dieses Öl hat eine andere Wirkung. Dieses Öl kann helfen, sich zu entspannen und ist unterstützend bei der Bewältigung von störenden Geräuschen wie Lärm, Piepen oder Klopfen. In diesem Fall machen Sie einen 5ml-Roller mit fraktioniertem Kokosnussöl und fügen 9 Tropfen Wacholderbeere hinzu.

Haut

Neben den schönen Hautpflegekollektionen von Doterra für Ihre gebrauchsfertige Hautpflege können Sie auch super ätherische Öle verdünnt für Ihre Haut verwenden. Lavendel beruhigt zum Beispiel rote, trockene und juckende Haut. Es ist wunderbar beruhigend und entspannend. Lavendel ist gut geeignet, um den natürlichen Teint Ihrer Haut wiederherzustellen. Es stimuliert Ihre Zellen und hilft, Ihre Epidermis in gutem Zustand zu halten.
Weihrauch ist ein Öl, das durch Wasserdampfdestillation aus dem Harz des Weihrauchbaums gewonnen wird. Das Öl ist seit Jahrhunderten für seine beruhigenden, hautverbessernden und aufbauenden Eigenschaften bekannt. Dieses Öl ist sehr gut geeignet, wenn feine Linien auftreten.
Geranie ist einer der bekanntesten Hautverbesserer, fördert eine klare, gesunde Haut und hat einen herrlich blumigen, belebenden Duft. Es ist ein feines Öl zur Beruhigung der Haut.
Rose hat einen wunderbaren Duft, aber Rosenöl unterstützt auch einen gesunden und ebenmäßigen Teint. Es hilft auch, Unvollkommenheiten zu reduzieren. Es kann zur Wiederherstellung des Feuchtigkeitsgleichgewichts der Haut verwendet werden, reduziert das Erscheinungsbild von Hautunreinheiten und sorgt für eine gesunde und glatte Haut.
Schafgarbe pom ist eine ganz besondere Mischung aus ätherischem Schafgarbenöl und kaltgepresstem Granatapfelsamenöl. Dieses Öl beruhigt, pflegt und hilft, Hautunreinheiten und Hautalterung zu reduzieren. Dieses botanische Kraftpaket hat beruhigende, schönheitsfördernde Eigenschaften. Meine persönliche Meinung…. zieht er buchstäblich an einem Strang. Es ist bei weitem das Öl, das ich meiner Tagescreme täglich hinzufüge.
Haben Sie trockene Haut? Weitere Tipps finden Sie in diesem Blog >>>

Bauch

Unser Magen, Darm, Verdauungssystem wird auch als unser zweites Gehirn bezeichnet, also sollten wir uns gut darum kümmern. Diese ätherischen Öle sind die ersten Öle, die ich selbst verwende.
Pfefferminzeist eines der bekanntesten Hausmittel für Ihre Verdauung. Aus diesem Grund werden Pfefferminztee, Pfefferminze und andere Produkte, die Pfefferminze enthalten, so häufig verwendet.
Ingwer ist gut geeignet, um die normale Magenfunktion zu unterstützen, wenn Sie ein Völlegefühl im Magen haben und um die Aufrechterhaltung eines normalen Säuregehalts im Magen zu unterstützen.
Zengest, ich nenne diese Mischung “das Alles zwischen Mund- und Hinternöl”. Diese einzigartige Mischung enthält ätherische Öle aus Ingwer, Pfefferminze, Koriander, Estragon, Kümmel, Anis und Fenchel. Ein unentbehrliches Öl für unterwegs oder zu Hause! In allen Situationen kann diese Mischung unterstützen. Geben Sie einen Tropfen in ein Schnapsglas mit Wasser und trinken Sie es oder fahren Sie mit dem Daumen an der Flasche entlang und wischen Sie damit über die Innenseite Ihrer Wange.
Lesen Sie mehr über meine Verdauungstipps in diesem Blog.

wofür Sie ätherische Öle verwenden können

Muskeln & Gelenke

Zusammen mit Ihren Muskeln und Sehnen sorgt Ihr Skelett für Kraft und Gleichgewicht. Diese Basis ermöglicht es Ihnen, aufrecht zu stehen und sich zu bewegen. Es gibt eine Reihe von ätherischen Ölen und Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie verwenden können, um Ihre Basis zu erhalten oder wenn Sie einen Schub brauchen oder für eine reibungslose Bewegung.
Deep Blue: Diese beruhigende Mischung enthält neben Pfefferminz und Wintergrün auch Kampfer. Es ist im Holz des Kampferbaums(Cinnamonum camphora) enthalten. Ein großer immergrüner Baum aus Asien. Aber vielleicht denken Sie jetzt. hey, Kampfer ist doch giftig. In der Tat sind brauner, gelber und blauer Kampfer in großen Mengen giftig. Aber weißer Kampfer nicht. Und genau diese Spezies ist in der Aufweichungsmischung enthalten. Kampfer ist beruhigend, aber auch ein Stimulans für Ihr Nervensystem. Es sorgt für eine bessere Durchblutung der Stelle, an der Sie es einschmieren.
Zitronengras oder auf Niederländisch Lemongrass kennen Sie vielleicht aus der indischen Küche. Tatsächlich wird er häufig in Suppen, Soßen und Currys verwendet. Aber unterschätzen Sie dieses heiße Öl nicht! Auch bei steifen und verkrampften Muskeln ist es aufgrund seiner entspannenden Eigenschaften eine super Hilfe. Sportler verwenden dieses Öl zum Beispiel gerne für die Massage der Waden. Verwenden Sie Zitronengras immer gut verdünnt!
Weitere Tipps in diesem Blog : Ätherisches Öl für Ihre Muskeln

Hormone

Während Ihres monatlichen Zyklus oder wenn Sie sich in einer Übergangsphase befinden, könnten Sie etwas Unterstützung gebrauchen. Ein feiner Roller ist der Clary Calm Roller. Eine Mischung aus ätherischen Ölen, die eine beruhigende und besänftigende Wirkung haben. Dieser Roller hat eine kühlende Wirkung auf die Haut und hilft, Emotionen auszugleichen. Hilft, den Geist während des “Monats” ins Gleichgewicht zu bringen. Klicken Sie hier für weitere Informationen.
Ein weiteres bekanntes Frauenöl ist Muskatellersalbei. Muskatellersalbei ist bekannt für seine feine beruhigende Wirkung und seine positiven Effekte.
Lesen Sie weitere Lifestyle-Tipps zur natürlichen Unterstützung Ihres Hormonhaushalts in diesem Blog >>>

Immunsystem

Ihr Immunsystem ist das Abwehrsystem Ihres Körpers. Es zielt darauf ab, sowohl interne als auch externe Krankheitserreger zu bekämpfen. Sie ist also eine der wichtigsten Komponenten Ihrer Gesundheit!
On Guard ist ein großartiges Öl, um Ihrem Körper unter die Arme zu greifen. Sie können die Mischung sowohl verdünnt auf Ihrer Haut anwenden (z.B. indem Sie einen 5ml-Roller mit 9 Tropfen auf dem Wächter mit Kokosnussöl machen), als auch aromatisiert (im Diffusor oder in einem Inhalator) oder indem Sie das Öl einnehmen (in warmem Wasser, Tee oder durch die tägliche Einnahme der Softgels/Kügelchen).

3 Tipps zur Verwendung ätherischer Öle

machen Sie einen Inhalator mit 10 Tropfen auf Wache
Machen Sie einen Roller mit 3 Tropfen Wacholder, 3 Tropfen Melaleuca und 3 Tropfen Oregano, ergänzt mit fraktioniertem Kokosnussöl
Verwöhnen Sie sich mit einem Lavendelbad. Nehmen Sie eine Handvoll (Bade-)Salz und fügen Sie 10 Tropfen Lavendel hinzu. Geben Sie dies in das heiße Badewasser

Lesen Sie in diesem Blog mehr über die Unterstützung Ihres Immunsystems

Füße

Ätherische Öle für Ihre Füße: Manche Leute flippen schon bei der bloßen Vorstellung aus… sie haben absolut nichts mit Füßen zu tun. Oder sie denken vielleicht… oops, sie könnten etwas mehr Pflege gebrauchen. Steife Muskeln, Pflege für Schwielen oder Krampfadern erforderlich. Ihre Füße haben mehr Aufmerksamkeit verdient! Sie tragen Sie den ganzen Tag. Zu den feinen Ölen gehören Lavendel, Teebaum und Pfefferminz. Damit können Sie Ihre eigene Supercreme herstellen. Das Rezept und weitere gute Tipps finden Sie in diesem Blog.

Welches ätherische Öl für was

Wie wirken ätherische Öle?