Veel etherische oliën gemaakt van kruiden zijn smaakmakers. Deze oliën worden door middel van stoomdestillatie gemaakt van de bladeren, bloemen, bessen of zaden van het betreffende kruid. Deze etherische oliën zijn vaak enorm krachtig, tot wel 80% intenser dan het kruid in je keukenkastje.
Veel van deze oliën zijn dan ook geschikt als smaakmaker in je eten. Maar let op! Gebruik een houten tandenstoker of een 1ml flesje om te doseren. Vaak is 1/8 druppel van een kruidenolie al voldoende voor een grote pan soep of saus. Je kunt deze oliën vaak ook perfect gebruiken voor massage. Hierbij is het wel belangrijk dat je juist verdunt. Dit doe je het liefste met de gefractioneerde kokosolie (deze is geurloos, kleurloos en duurzaam geproduceerd). Voor de juiste verdunning kun je de handige gratis PDF downloaden.
De kruiden zijn ook perfect om alleen of in combinatie in je diffuser te gebruiken. Per olie vind je meerdere recepten op mijn pinterest borden.
Ieder kruid heeft zijn eigen werking en effect. Lees gerust de korte beschrijving hieronder of klik door naar de productpagina
Basil (basilicumolie)
Deze olie is veel veelzijdiger dan alleen als “smaakmaker”; door de hoeveelheid ” linalool” is doTERRA Basil (basilicum) een rustgevende en vernieuwende olie. Breng Basilicum aan op de bijnieren voor extra ondersteuning in tijden van spanning en onrust. De geur is warm, kruidig en aards
Cellery Seed (selderijolie)
In China wordt cellery seed (selderijzaad) al vanaf de 5e eeuw gebruikt als smaakmaker. Deze unieke planten kunnen wel 3 meter hoog worden en hebben een heldergroene kleur. Selderij staat bekend om een complex, sterk, zoet en kruidig aroma en de ontgiftende werking. De plant heeft twee jaar nodig om volledig te rijpen en kleine zaden te produceren. De zaden zijn lichtbruin tot bruin. Dit zaad is de primaire bron van deze super krachtige etherische olie .
Cilantro (korianderolie)
Cilantro olie wort gemaakt van de delicate bladeren van de korianderplant en is perfect voor een frisse smaak. Intern gebruik van koriander ondersteunt een gezonde spijsvertering en een gezonde werking van je immuunsysteem. Als je koriander op je huid smeert of gebruikt bij een heerlijke massage dan is korianderolie zeer rustgevend en verkoelend. Deze olie bevat grote percentages Linalool en trans-2-decenal, waardoor deze olie van de koriander bekend is om de reinigende eigenschappen. Daardoor is het een perfecte olie voor reiniging van je huid en kun je een druppel toevoegen aan je dagcrème of tonic.
Roman Chamomile (kamilleolie)
Romeinse kamille groeit dicht bij de grond en wordt ongeveer 30 cm hoog. Het heeft grijsgroene bladeren, bloemetjes die op een madeliefje lijken en die ruiken naar appeltjes. De oude Romeinen gebruikten Romeinse kamilleolie voor moed tijdens hun veldslagen. Kamille ken je wellicht van de rustgevende theeën voor in de avond of nacht. Maar weet je dat je Romeinse kamille ook vaak terug vindt in gezichtscrème, haarverf, shampoo en parfum?
Rosemary (rozemarijnolie)
Rozemarijnolie ruikt natuurlijk heerlijk, maar is ook een olie die je goed kunt inzetten als je in een gebied woont met veel luchtvervuiling. Het ondersteunt een relaxed gevoel, je hersenfunctie, geeft helderheid en inzicht, geeft energie en… geeft het gevoel van vrije ademhaling. Dus een hoop vliegen in een klap.
Hoe gebruik je het? In de diffuser, in een inhaler of verdun met kokosvet en maak een fijne crème voor op je borst.
Petit Grain (bittere sinaasappel)
Petitgrain essentiële olie wordt gewonnen uit bladeren en twijgjes van de zure sinaasappel. Het is een heerlijke ontspannende olie maar je kunt hem ook goed gebruiken op je huid. Lekker tegen plekjes en vlekjes. Petitgrain wordt volop gebuikt in de parfumindustrie vanwege het frisse, kruidachtige aroma. Petitgrain combineert goed met lavendel. Probeer deze heerlijke combinatie in je diffuser.
Juniper Berry (jenever bes)
Jeneverbessen zijn heerlijk in stoofschotels én in gin tonic. Deze fantastische olie kun je natuurlijk daaraan toevoegen, maar deze olie is ook heerlijk in je diffuser of verdunt met gefractioneerde kokosolie voor een heerlijke massage. Het ruikt houtachtig en fris en werkt rustgevend en aardend. Etherische olie van jeneverbessen wordt gekregen uit de bessen van deze naaldboom.
Citronella
- Deze geur ken je van de kaarsen tegen de muggen. Die gebruik je hopelijk niet meer, want dit is vaak een chemische geurstof en daarom niet zo best voor je longen. Doe dus 3-5 druppels citronella in je diffuser. Het is ook een perfecte geur om te mengen met andere oliën en om je eigen mix samen te stellen.
- Je kunt makkelijk een sprayflacon maken met water en citronellaolie
- Een andere fijne optie is 1/3 hand- en bodylotion, 2/3 water en 10 druppels citronella in een leeg 15ml flesje met spraydop.
- Een andere fijne optie (vanwege de zuiverende voordelen) is een paar druppels toevoegen aan je shampoo.
Lemongrass (citroengrasolie)
Citroengras voegt een heerlijke smaak toe aan je eten. Gebruik het in hartige gerechten of in zoete desserts als vervanging van verse lemongrass. De verkwikkende en energieke eigenschappen van lemongrass zorgen voor een positieve stemming. Een fijne olie om in je diffuser te gebruiken of om mee te masseren (let op dat je goed verdunt met kokosolie want het is een hetere oliën !)
Marjoram (marjoleinolie)
Marjoram is fijn als smaakmaker en heerlijk voor een massage om stijve, gespannen spieren te ondersteunen. Maar het is ook een olie die een hele goede emotionele werking heeft: heb je moeite met het vertrouwen van anderen of het aangaan van betekenisvolle relaties? Heb je bindingsangst? Marjolein laat je je barrières zien en helpt je te vertrouwen. Neem afstand van je ongezonde coping mechanismes. Voel je veilig en geliefd.
Melissa (melisseolie)
Dit is een van de zeldzaamste en duurste oliën van Doterra, maar deze olie is super super krachtig en je hebt maar heel weinig nodig voor een heel groot effect. Melisse is van oudsher bekend om de fantastische voordelen, onder andere emotioneel, het gevoel van kalmte, de positieve effecten voor de huid etc. etc. Deze olie heeft een krachtige, citrusachtige geur. Wil je jezelf verwennen? Koop dan deze olie én een tube van de natuurlijke hand en bodylotion en maak je eigen luxe weldadige verzorging.
Oregano
Oregano is een hete olie maar ook een hele potente! Let op: neem oregano in een veggiecap anders is het enorm heet! Die ervaring wil je niet in je mond. Als je oregano wilt gebruiken als smaakmaker dan is het handig om of een 1 ml flesje te gebruiken waar 1/8 druppel uitkomt of een houten tandenstoker.
Oregano is mega effectief als ondersteuning van je immuunsysteem. Fijn voor ondersteuning van de natuurlijke reinigende functie van de blaas (maak een 5ml roller met 4 druppels oregano aangevuld met gefractioneerde kokosolie en rol hiermee dagelijks onder je voeten). Voor meer tips over deze olie kijk gerust de workshop op www.helio.work/lekker
Thyme (thijmolie)
Nog een van de allerheetste en -krachtigste oliën . Deze olie is erg fijn in de diffuser met Air en Teatree voor ondersteuning van je immuunsysteem . Maar in de winter is dit een hele fijne olie om in je eten te gebruiken of om in te nemen in geval van kou. Doe bijvoorbeeld 1 druppels in een veggiecap met gefractioneerde kokosolie en neem deze voor de avondmaaltijd met een groot glas water. Ook kun je deze olie (goed verdund!) op de huid gebruiken voor gerichte ondersteuning van plekken.
Deze etherische oliën ruiken heel anders dan de soms synthetische geuren die je wellicht gewend bent. Een leuk manier om een geur uit te proberen is om een diffuser sierraad te bestellen. Daarbij mag je altijd aangeven in de opmerkingen welke mooie mini je graag daarbij wilt ontvangen zodat je de intense geur kunt ervaren!
Andere geuren
doTERRA Limited Editons
Regelmatig komen er limited editions uit zoals bijvoorbeeld dill en laurelleaf. Deze speciale oliën zijn alleen te verkrijgen als cadeau bij je maandelijkse bestelling. Hiervoor start je met een Doterra starterskit en doe je mee aan het cadeau systeem.