Ontdek de kracht van turmeric olie

Turmeric olie : wat is het verschil tussen kurkuma als kruid, als supplement en als turmeric olie? En waarom is zwarte peper zo belangrijk? Kurkuma wordt al duizenden jaren gebruikt in de Ayurvedische keuken en staat daar vooral bekend om zijn rol bij het ondersteunen van gezonde ontstekingsreacties en het immuunsysteem. Maar inmiddels weten we dat kurkuma in verschillende vormen voorkomt en dat de werking ervan sterk afhangt van hoe je het gebruikt – als kruid, supplement of als essentiële olie.

Kurkumaolie (turmeric olie) wordt gewonnen via stoomdestillatie van de wortel van de Curcuma longa-plant. Tijdens dit proces komen er andere werkzame stoffen vrij dan bij het gebruik van de gedroogde wortel of supplementen. De olie bevat namelijk voornamelijk turmeronen – dat zijn aromatische verbindingen met een hoge biologische beschikbaarheid. Turmeronen zijn in staat om snel door de celmembranen te dringen, waardoor kurkumaolie op een hele directe manier kan worden ingezet, bijvoorbeeld in een roller, een verzorgingsproduct of in de diffuser.

Supplementen op basis van kurkuma richten zich vaak op het verhogen van de hoeveelheid curcumine, een bekende stof uit kurkuma die in veel wetenschappelijk onderzoek is onderzocht. Het probleem? Curcumine wordt van zichzelf niet goed opgenomen in je lichaam. Daarom wordt het meestal gecombineerd met piperine – een bestanddeel uit zwarte peper – om de opname te verbeteren.

Bij de duocaps van doTERRA zien we een slimme combinatie: microgeïncapseleerde curcumine met zwarte peper én gember. Dit zorgt voor een betere opname en effectiviteit zonder dat je enorme hoeveelheden hoeft in te nemen. De duo-caps richten zich vooral op ondersteuning van de cellulaire gezondheid en zijn een mooie aanvulling op andere supplementen zoals Alpha CRS+ (met krachtige antioxidanten en polyfenolen) of de Deep Blue polyfenolen, die specifiek ontwikkeld zijn om het bewegingsapparaat te ondersteunen.

Zwarte peper speelt een belangrijke rol in de opname van curcumine – de bekendste werkzame stof in kurkuma. Zonder toevoeging van zwarte peper blijft curcumine grotendeels in je spijsverteringskanaal. Door het te combineren met piperine (een stof uit zwarte peper), wordt de opname in je bloedbaan tot wel 20 keer verhoogd.

De essentiële olie van zwarte peper bevat geen piperine, maar wél andere actieve stoffen zoals beta-caryofylleen, die weer andere voordelen bieden, zoals ondersteuning van het zenuwstelsel en een kalmerend effect. De combinatie van kurkumaolie en zwarte peperolie is dus geen opnameverhoger van curcumine, maar kan elkaar op andere vlakken wél mooi aanvullen.