Spearmint, oftewel groene munt, is niet alleen een heerlijke smaakmaker, maar ook een krachtige essentiële olie die je kan helpen met je focus, frisse adem en een ontspannen gevoel. In deze blog ontdek je hoe je Spearmint kunt gebruiken in heerlijke recepten en DIY-creaties.
Waarom Spearmint?
Spearmint is een mildere en zoetere muntsoort dan pepermunt en daardoor perfect voor dagelijks gebruik. Het heeft tal van voordelen.
Spearmint essentiële olie is een verfrissende en opbeurende olie die je lichaam en geest ondersteunt. Het helpt je immuunsysteem sterk te houden en stimuleert tegelijkertijd een gezonde spijsvertering, waardoor je je lichter en energieker voelt. De frisse muntgeur opent de luchtwegen en maakt ademhalen vrijer en gemakkelijker. Daarnaast werkt Spearmint als een natuurlijke energiebooster, waardoor je je verfrist en opgeladen voelt. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel heeft deze olie een positief effect: het helpt je stemming te verbeteren en zorgt voor een opgewekt en blij gevoel.
Hieronder een paar recepten die je met deze heerlijke olie kunt maken.
Bekijk hier de video met tips over spearmint
1. Spearmint-honing limonade 🍋🍯
✨ Fantastische dorstlesser voor warme dagen of als oppepper!
Ingrediënten:
- IJsblokjes, muntblaadjes en citroenschijfjes
- 5 verse citroenen
- 3 eetlepels honing of honingvervanger
- 1 liter koud water
- 2 druppels Spearmint essentiële olie
Instructies:
- Pers de citroenen en meng het sap met de honing in een blender.
- Giet dit mengsel in een kan en voeg het water en de Spearmint olie toe. Goed roeren!
- Voeg ijsblokjes, munt en citroen toe en serveer direct.
2. Spearmint Room Spray 🌿💦
✨ Een verfrissende en energieke geur voor in huis!
Ingrediënten:
20 druppels Spearmint
10 druppels Lemon
Water
Instructies:
1. Meng de oliën in een 100 ml sprayfles en vul aan met water.
2.Even schudden voor gebruik en sprayen in de ruimte.
3. Diffusermixen met Spearmint 🏡✨
Wil je een heerlijke geur in huis? Probeer deze blends:
| Mint Fris | Ont-Stress | Zekerheid & Focus |
|---|---|---|
| 3 druppels Spearmint | 2 druppels Spearmint | 2 druppels Spearmint |
| 2 druppels Lemon | 2 druppels Lavender | 2 druppels Peppermint |
| 2 druppels Basil | 2 druppels Wild Orange | 2 druppels Bergamot |
Bekijk hier de verschillende diffusers die ik adviseer
doTERRA Spearmint Etherische Olie
Groene munt olie (Spearmint Essential Oil – Mentha spicata) wordt gewonnen uit de bladeren van de groene muntplant. De olie heeft een frisse, zoet-muntachtige geur die milder is dan pepermunt. Ze ondersteunt een gezonde spijsvertering, een frisse adem en heldere communicatie. Spearmint is ideaal bij presentaties of als mentale oppepper. Emotioneel werkt ze verhelderend, opbeurend en bevordert ze zelfexpressie en zelfvertrouwen.
Op voorraad
