Op deze pagina
Waarom commerciele aftersun tekortschiet
Dermatoloog Mary-Ann el Sharouni (UMC Utrecht) noemt aftersun een “goede marketingtruc”. Een creme herstelt beschadigde huidcellen niet, maar camoufleert tijdelijk de droogheid. Goed nieuws: je hebt die dure fles dus niet nodig.
Het probleem zit in de ingredientenlijst. Die blauwe fles met het verkoelende gevoel? Dat effect komt van alcohol en menthol. Precies wat je op een verbrande huid niet wil: alcohol droogt verder uit, menthol prikkelt de aangetaste huid.
Wat dermatologen wel aanbevelen:
Koeling met lauw water, hydratatie zonder irriterende stoffen en rust voor de huid. Geen parfum, geen alcohol, geen menthol.
Wat je huid na de zon echt nodig heeft
Een verbrande huid is letterlijk beschadigd. Wat ze nodig heeft is simpel: vocht vasthouden, verkoelen en kalmeren. Aloe vera doet precies dat: het trekt vocht aan, verkoelt en kalmeert, zonder parfum of conserveermiddelen.
| Wat de huid na de zon nodig heeft | Commerciele aftersun | Dit recept |
|---|---|---|
| Hydratatie (vocht vasthouden) | Deels (vaak met alcohol erin) | Aloe vera poeder |
| Verkoeling | Menthol (prikkelt) | Koude spray uit koelkast |
| Kalmering zonder parfum | Nee (parfum standaard) | Lavendel etherische olie |
| Geen irriterende stoffen | Nee | Ja |
Het recept: DIY aftersun met 3 ingredienten
| Ingredient | Hoeveelheid (100 ml) | Waarom |
|---|---|---|
| Aloe vera poeder 200:1 (Natural Heroes) | 0,5 g (halve theelepel) | Hydraterend, kalmerend, verkoelend |
| Gedestilleerd water of rozenwater | 97-98 ml | Base; rozenwater geeft extra hydratatie |
| Lavendel etherische olie (doTERRA) | 4-5 druppels | Kalmerend, mild voor gevoelige huid |
Zo maak je het
Los het aloe vera poeder op in het water. Roer goed door het poeder is 200x geconcentreerd, dus een halve theelepel is genoeg op 100 ml.
Voeg de druppels lavendel etherische olie toe. Roer opnieuw goed door. Etherische olie mengt niet vanzelf met water: schud altijd even voor gebruik.
Giet in een donker glazen flesje met spraydop. Bewaar in de koelkast. Label het flesje met de datum.
Tips
Koelkast: zet het flesje in de koelkast voor extra verkoeling bij het opbrengen. Het voelt heerlijk na een dag in de zon.
Houdbaarheid: zonder conserveermiddel is de spray 1 tot 2 weken houdbaar, gekoeld bewaard. Maak kleine hoeveelheden en label het flesje met de datum.
De upgrade: DIY aftersun met 5 ingredienten
Wil je je huid na de zon wat extra’s geven? Voeg deze twee ingredienten toe aan het basisrecept voor een rijkere formule.
| Extra ingredient | Per 100 ml | Waarom |
|---|---|---|
| Fractionated Coconut Oil (doTERRA) | 2-3 ml | Voedend, trekt snel in, niet vettig |
| Frankincense etherische olie (doTERRA) | 2 druppels | Rustgevend, populair in huidroutines |
Tip: wil je de olie in het basisrecept aanpassen? Vervang lavendel door Helichrysum voor intensievere huidverzorging. Helichrysum is de upgrade voor wie de huid na de zon wat extra aandacht wil geven.
Waarom juist deze ingredienten?
Aloe vera poeder (200:1) Natural Heroes
Het poeder bevat meer dan 75 actieve stoffen, is sterk geconcentreerd en lang houdbaar. Je hebt er maar een halve theelepel van nodig per 100 ml. Het kalmeert rode en droge huid, trekt vocht aan en ondersteunt de huidbarriere zonder parfum of conserveermiddelen.
Waarom poeder en geen gel? Aloë vera gel uit een tube of vers blad gaat na opening snel achteruit — en daarmee ook je aftersun. Poeder heeft een houdbaarheidsdatum van 36 maanden, je hebt er maar een halve theelepel van nodig per 100 ml, en het bevat geen verdikkingsmiddelen, conserveermiddelen of andere hulpstoffen die fabrikanten toevoegen om gel stabiel te houden. Wat je in het flesje stopt, is puur aloë vera.
Naar Natural Heroes, gebruik code HELIONL voor 15% korting →
Lavendel is de meest veelzijdige etherische olie voor de huid. Populair in routines voor gevoelige en geïrriteerde huid, geeft je aftersun een zachte rustgevende geur zonder synthetisch parfum.
Wierookolie is een van de oudste huidverzorgingsingredienten. Geliefd in huidverzorgingsroutines vanwege de aardse warme geur. Combineert goed met lavendel en maakt van je aftersun een echte verzorgingservaring.
De lichtste draagolie voor etherische oliën. Trekt snel in, is niet vettig en is kleur- en reukloos. Ideaal voor de 5-ingrediënten versie van dit recept.
Geen zin om zelf te maken? De doTERRA aftersun
Liever een kant-en-klare versie? De doTERRA sun After Sun Body Spray is gebouwd op dezelfde principes als dit recept: aloe vera als basis, hyaluronzuur voor hydratatie, en een blend van CPTG etherische olien. Geen parabenen, geen ftalaten, geen synthetische geurstoffen.
Wat erin zit:
- Aloe vera en hyaluronzuur (hydratatie)
- Groene thee en arnica montana bloemenextract
- CPTG blend: Lavendel, Copaiba, Helichrysum, Peppermint, Frankincense
- Geen parabenen, ftalaten of synthetische geurstoffen
De spray komt in een aluminium, niet-aerosol flesje met een fijne 360-graden mist. Handig voor je rug of schouders. Ook geschikt als dagelijkse vochtinbrengende spray, niet alleen na de zon.
doTERRA producten voor dit recept
sun After Sun Spray
Bekijk product
doTERRA Lavendel
Bekijk product
doTERRA Frankincense
Bekijk productdoTERRA FCO
Bekijk product25% korting op lavendel, frankincense en meer
Bestel via je eigen gratis doTERRA account en krijg voortaan 25% korting op alle producten. Gratis bij een bestelling vanaf 150 PV. Geen abonnement, geen verplichtingen.
Leer meer over etherische olien voor huidverzorging
Wil je weten hoe je etherische olien veilig en effectief inzet in je dagelijkse routine?
Guasha gezichtscursus
Bekijk
5-daagse training
Bekijk
Online cursus etherische olien
Bekijk
20 Meest Gelezen Gidsen
BekijkVeelgestelde vragen over DIY aftersun
Hoe lang is zelfgemaakte aftersun houdbaar?
Is aloe vera poeder hetzelfde als aloe vera gel?
Kan ik dit ook op mijn gezicht gebruiken?
Welke etherische olie is het beste voor na de zon?
Kan ik citrusolien toevoegen aan de aftersun?
Wat is het verschil met de doTERRA sun aftersun spray?
Léanne Lovink
Certified Essential Oil Specialist · Wellness Advocate · doTERRA Gold
Sinds 2015 actief met doTERRA, met inmiddels meer dan 7.500 klanten in binnen- en buitenland. Ik gaf honderden workshops met duizenden deelnemers en ben nog steeds actief: online webinars, informatie en tips tijdens de maandelijkse gratis doTERRA Talks, naast de trainingen die we intern aan het team geven.
