Etherische olie tegen muggen: mijn top 3

🥇 Lemon Eucalyptus: nummer 1 met wetenschap erachter

Lemon Eucalyptus is voor mij dé winnaar onder de muggenwerende oliën. Deze olie komt van de Australische citroeneucalyptusboom (Corymbia citriodora), een prachtige boom met bijna regenboog-kleurige stam en geurende blaadjes. De boom maakt deze geur zelf aan om vraatzuchtige insecten op afstand te houden. Slim van de natuur. En handig voor ons.

Wat is PMD precies?

PMD staat voor para-menthaan-3,8-diol, de stof die van nature in de blaadjes van de citroeneucalyptusboom zit. PMD is geen marketingverhaal, maar een chemische verbinding waar veel onderzoek naar is gedaan en muggen hebben er een pest hekel aan.

Wat zegt het onderzoek?

Een veldstudie in het Everglades National Park (Barnard et al., 2002, gepubliceerd in Journal of Medical Entomology) liet zien dat PMD-formuleringen ongeveer 89% bescherming bieden over 6 uur tegen agressieve mariene muggen. DEET kwam in dezelfde studie uit op 95%. PMD doet het dus écht vergelijkbaar goed met de meest bekende synthetische muggenwerende stof.

Belangrijk om te weten: doTERRA Lemon Eucalyptus is geen geregistreerd biocideproduct en wordt niet als muggenwerend middel verkocht. Wel bevat de olie van nature PMD. Mensen gebruiken Lemon Eucalyptus daarom graag in hun natuurlijke buitenroutine: in de diffuser, op kleding of verdund op de huid.

🌳 Werkt gewone eucalyptus ook tegen muggen?

Veel mensen verwarren gewone Eucalyptus met Lemon Eucalyptus. Dat is begrijpelijk, want de namen lijken erg op elkaar, maar het zijn twee compleet verschillende oliën van twee verschillende bomen.

Gewone Eucalyptus komt meestal van Eucalyptus radiata of Eucalyptus globulus, en bevat vooral 1,8-cineol (ook bekend als eucalyptol). Dat is de frisse, kruidige geur die je kent uit verkoudheidsbalsem of een sauna.

Wat zegt het onderzoek over eucalyptol en muggen?

Eucalyptol is goed onderzocht en ja, muggen vinden dit ook echt geen fijne stof.

Mijn favoriete diffusermix voor zomeravonden

• 3 druppels Eucalyptus blend
• 3 druppels Citronella
• 2 druppels Lemon Eucalyptus

Ideaal in de woonkamer of op de overloop voor ‘s avonds. Voor de slaapkamer: 5 druppels alleen Eucalyptus is vaak al genoeg, en je slaapt heerlijk fris in.

doTERRA’s Eucalyptus is een blend van diverse Eucalyptus soorten. Bekijk ‘m hier: doTERRA Eucalyptus 15 ml.

🥈 Citronella: de klassieke citrusgeur die muggen vermijden

Citronella ken je waarschijnlijk uit kaarsen en muggenstekkers. De olie wordt al decennialang gebruikt om muggen op afstand te houden en heeft een herkenbare frisse citrusgeur. De olie wordt gewonnen uit citroengras en bevat van nature citronellal en citronellol, twee stoffen die muggen vermijden.

Citronella werkt het best in de buitenlucht, in een diffuser op je terrastafel of in een waxinelichtje. Druppel 3 tot 5 druppels in je diffuser of 1 tot 2 druppels in een waxinelichtje vóór je de tuin in gaat. Zelf spray of rol ik soms ook een paar druppels op de buitenkant van mijn kleding.

🥉 TerraShield: doTERRA’s outdoor blend voor het hele gezin

TerraShield is doTERRA’s eigen blend voor wie graag een natuurlijke geur op de huid wil voor buiten. De mix bevat ylang ylang, nootmuskaat, cederhout, catnip, citroengras, eucalyptus en vanillebonenextract. Deze combinatie is veel zachter dan losse oliën, waardoor mensen ‘m graag direct verdund op de huid gebruiken.

TerraShield is er in twee vormen:

• Sprayflesje 30 ml: kant en klaar, makkelijk in je tas of op vakantie. Spray direct op blootgestelde huid. En ja, dit is dezelfde pure TerraShield, alleen in een andere verpakking: 30 ml in een sprayflesje.
• Etherische olie 15 ml: voor wie zelf graag mengt. Combineer met een draagolie of voeg toe aan je diffuser.

🍋 Werkt citroen of citroensap tegen muggen?

Korte versie: nee, citroensap werkt niet tegen muggen. Sterker nog, de zoetigheid van een citroen kan insecten juist aantrekken. Mensen verwarren dit vaak met Lemon Eucalyptus, maar dat is een hele andere plant. Lemon Eucalyptus komt van de citroeneucalyptusboom, niet van citroenen. De geuroverlap is toevallig.

Wat wel werkt uit de citrusfamilie: citroengras (lemongrass), Citronella en de citroeneucalyptus waar Lemon Eucalyptus vandaan komt. Die drie bevatten allemaal citronellal of PMD, stoffen die muggen wel vermijden. Een schaaltje gesneden citroen op je nachtkastje gaat helaas geen verschil maken.

💡 Hoe gebruik je etherische olie tegen muggen? 3 manieren

Er zijn drie manieren waarop ik etherische olie zelf tegen muggen gebruik. Alle drie hebben hun eigen plek.

1. Diffuser in de slaapkamer

Doe 6 tot 9 druppels Lemon Eucalyptus, Citronella of een combinatie in je diffuser. Zet ‘m aan ongeveer 2 uur voor je gaat slapen, sluit het raam, doe het licht uit en laat de slaapkamerdeur op een kier staan zodat eventueel binnen-zoemende muggen de ruimte uit kunnen.

2. Spray voor je kleding en gordijnen

Meng 10 druppels Lemon Eucalyptus met 250 ml water in een sprayflesje. Schud goed en spuit op je kleding, gordijnen, hor of bank. Dit is ideaal voor als je ‘s avonds buiten wilt zitten.

3. Verdund op de huid

Voor de huid gebruik ik mijn eigen DIY recept hieronder, of de kant-en-klare TerraShield Spray. Doe altijd eerst een huidtest op de binnenkant van je onderarm voor je grotere stukken huid behandelt.

🐾 Is etherische olie tegen muggen veilig voor huisdieren?

Bij huisdieren is voorzichtigheid op zijn plaats. Katten kunnen sommige etherische oliën moeilijker afbreken dan honden of mensen, omdat ze bepaalde leverenzymen missen. Wat voor jou prettig ruikt kan voor een kat te sterk zijn.

Mijn vuistregels:

• Diffuse altijd in een ruimte waar je huisdier vrij weg kan lopen. Sluit nooit een kat of hond op in een kamer met een aanstaande diffuser.
• Breng nooit etherische olie direct op een huisdier aan zonder advies van een dierenarts of een dier-aromatherapeut.
• Bij katten ben ik extra voorzichtig met etherische oliën!
• Heb je twijfels? Stop met diffusen en kijk hoe je dier reageert.