Etherische oliën voor kinderen: welke zijn veilig en hoe gebruik je ze?

9 basisregels voor veilig gebruik bij kinderen

Etherische oliën en kinderen gaan prima samen, mits je de volgende richtlijnen aanhoudt. Deze regels zijn opgesteld door doTERRA Europe op basis van jarenlange praktijkervaring.

• 1Houd toezicht: gebruik etherische oliën bij kinderen altijd onder begeleiding van een volwassene.
• 2Minder is meer: geef kinderen altijd kleinere hoeveelheden dan je bij een volwassene zou gebruiken.
• 3Aanbevolen verdunning: gebruik etherische oliën verdund op de huid van kinderen. Meng met gefractioneerde kokosolie (FCO) voor een milde, veilige mix.
• 4Vermijd gevoelige plekken: niet in ogen, oren, neus, mond en op geslachtsdelen.
• 5Citrusoliën en zon: na topische toepassing van citrusoliën (citroen, wilde sinaasappel, tangerine) 12 uur direct zonlicht vermijden.
• 6Supplementen: kinderen gebruiken geen supplementen voor volwassenen, tenzij het label aangeeft dat het geschikt is voor kinderen.
• 7Bewaar etherische oliën altijd buiten het bereik van kinderen, koel en donker.
• 8Lees etiketten en productinformatie: niet alle oliën zijn gelijk. Kies voor CPTG-geteste pure oliën als je ze bij kinderen gebruikt.
• 9Overleg met je arts bij gezondheidsproblemen of als je vragen hebt over specifieke situaties.

Verdunning en dosering per leeftijd

Hoe jonger het kind, hoe meer je verdunt. Een handige vuistregel: gebruik 1 druppel etherische olie per levensjaar in een 5 ml roller, aangevuld met gefractioneerde kokosolie. Bij baby’s gebruik je uitsluitend milde oliën en breng je de verdunde mix aan op de voetzooltjes: dat is de plek met de dikste huid en de minste kans op irritatie.

Als draagolie voor kinderen is doTERRA gefractioneerde kokosolie ideaal: geur- en kleurloos, snel absorberend, en het beïnvloedt de aroma’s van de etherische olie niet.

Welke plekken vermijd je bij kinderen?

Bij topische toepassing van etherische oliën op kinderen zijn er een aantal plekken die je beter kunt vermijden, omdat de huid daar dunner en gevoeliger is:

• Ogen en de huid direct rondom de ogen
• Binnenkant van de oren
• In de neus
• Mond
• Geslachtsdelen
• Beschadigde, gewonde of geïrriteerde huid

Wil je testen hoe de huid van je kind reageert op een nieuwe olie? Breng een kleine hoeveelheid verdunde olie aan op de voetzooltjes, wacht 24 uur en kijk hoe de huid reageert. Een goed idee als je een olie voor het eerst gebruikt bij je kind.

Milde oliën per situatie

Niet elke etherische olie is even geschikt voor kinderen. Hieronder vind je de oliën die mensen het vaakst inzetten in routines voor kinderen, met per olie de bijpassende situaties.

Lavendel

SlaapRustHuidAlle leeftijden

Lavendel is één van de meest gebruikte en kindvriendelijke oliën. De zachte bloemengeur wordt goed verdragen door vrijwel alle leeftijden. Fijn voor de avondroutine, rustmomenten en huidverzorging. De Lavender Touch roller is al verdund in gefractioneerde kokosolie en direct bruikbaar op jonge of gevoelige huidjes.

Lavendel: de meest kindvriendelijke olie, breed inzetbaar vanaf jonge leeftijd.

Tangerine: de zachtste citrusolie voor kinderen, populair in de diffuser.

Tangerine (mandarijn)

SpeeltijdVrolijke sfeerDiffuser

Tangerine is de mildste citrusolie en een favoriet voor kinderen. Minder scherp dan wilde sinaasappel, licht en zoet van geur. Ideaal in de diffuser tijdens spelmomenten. Let op: niet op de huid aanbrengen als het kind de zon in gaat (fototoxisch).

Cederhout (Cedarwood)

AvondroutineGeborgenheidNare dromen

Cedarwood heeft een warme, licht houtachtige geur die kinderen een gevoel van rust en geborgenheid geeft. Populair in avondroutines. Verdun een druppel in gefractioneerde kokosolie en masseer op de voetzooltjes voor het slapengaan.

Cederhout: warm en aardend, een fijne avondolie voor kinderen.

Kamille: zachte geur, krachtige werking op de huid: altijd laag verdunnen.

Kamille (Kamille (Roman Chamomile))

EmotiesTroostSlaap

Kamille heeft een zachte, bloemige geur en wordt gebruikt in routines voor rustige avonden en emotionele momenten. Hoewel de geur zacht is, is Kamille (Roman Chamomile) op de huid krachtig: gebruik een lage verdunning, zeker bij jonge of gevoelige kinderen. Combineert mooi met Lavendel en Cederhout.

Frankincense (Wierook)

HuidverzorgingNa activiteitAarding

Frankincense heeft een zachte, warme geur die kinderen helpt om tot rust te komen na een drukke dag. Verdun in gefractioneerde kokosolie en masseer op handen en voeten. Mooi om te combineren met Lavendel of Cedarwood in een avondbadrecept of roller.

Frankincense: warm, aardend en veelzijdig voor huid en rust.

Tea Tree (Melaleuca)

Tea Tree is populair voor de verzorging van kleine huidirritaties bij kinderen. Altijd verdund aanbrengen. De frisse geur is ook fijn in combinatie met andere oliën in de diffuser voor een schone sfeer in de kamer.

dōTERRA Air™

Verdun dōTERRA Air™ in FCO en breng het verdund aan op de borst van je kind voor een fris, open gevoel bij de ademhaling. Werkt ook fijn in de diffuser. Gebruik geen eucalyptus of pepermunt bij jonge kinderen (onder 3 jaar): die oliën zijn te sterk voor kleine luchtwegen.

Oliën voor het gevoelige kind

Sommige kinderen zijn wat gevoeliger van nature: een huid die snel reageert, een neus die scherp is voor geuren of een zenuwstelsel dat extra prikkelbaar is. Bij een gevoelig kind pas je de aanpak iets aan:

• Hogere verdunning: gebruik de helft van de aanbevolen dosis. Bij een 3-jarige dus eerder 1 druppel op 10 ml dan 3.
• Start met de diffuser: aromatisch gebruik (diffuser) is het mildst. Geen direct huidcontact, wel de geur in de kamer.
• Test altijd eerst: breng een kleine hoeveelheid verdunde olie aan op de voetzooltjes en wacht 24 uur.
• Kies de mildste oliën: Lavendel, Tangerine, Cedarwood en Kamille (Roman Chamomile) zijn de mildste keuzes.
• Gebruik voorverdunde rollers: de Lavender Touch roller en de rollers uit de Kids Collection zijn al verdund in gefractioneerde kokosolie: ideaal voor gevoelige kinderen.
• Korte diffuseersessies: 10-15 minuten op interval stand is genoeg.

Etherische oliën bij slaap en bedtijdroutine

Een vaste bedtijdroutine helpt kinderen om te ontspannen en het signaal te geven dat het tijd is om te slapen. Etherische oliën kunnen daarin een prettige rol spelen. Hier zijn de populairste toepassingen:

In de diffuser voor bedtijd

Zet de diffuser 15-30 minuten voordat je kind gaat slapen aan. Gebruik 1-2 druppels van een milde olie. Zet hem uit als je kind naar bed gaat of laat hem maximaal 30 minuten doorlopen.

Als roller op de voetzooltjes

Maak een slaaproller (10 ml): gefractioneerde kokosolie aangevuld met 1-3 druppels per levensjaar (zie verdunningsschema). Rol voor het slapengaan op de voetzooltjes. De doTERRA Calmer roller is al kant-en-klaar verdund voor kinderen vanaf 3 jaar.

Op het kussensloop

Breng een druppel Lavendel of Cedarwood aan op de buitenhoek van het kussensloop (niet vlak bij het hoofd). De geur verspreidt zich rustig en subtiel.

In het bad

Etherische olie en water mengen niet, dus je kunt de olie niet zomaar in het badwater druppelen. Twee opties: verdun 1 druppel in een eetlepel gefractioneerde kokosolie en voeg die toe aan het bad, of gebruik een Solubol (bij Natural Heroes krijg je 15% korting met code HELIONL) om de olie te emulgeren in het water. Beide werken goed voor de badtijd van kinderen.

Diffuser bij kinderen: praktische tips

De diffuser is de meest milde manier om etherische oliën bij kinderen te gebruiken. Geen huidcontact, gewoon een subtiele geur in de ruimte. Toch zijn er een paar aandachtspunten:

• Gebruik 1-2 druppels in een grote ruimte, niet meer
• Zet de diffuser op een veilige plek, buiten bereik van kinderen
• Diffuseer 15-30 minuten op de interval stand
• Laat de diffuser niet de hele nacht aan in een slaapkamer
• Kies milde oliën (Lavendel, Tangerine, Cedarwood); geen kamfer, eucalyptus of sterke mentololiën bij kinderen onder 3 jaar
• Let op de reactie van je kind: zet de diffuser uit als je merkt dat hij de geur niet prettig vindt

Op zoek naar een stille, kindvriendelijke diffuser? Bekijk de diffusers bij Helio.

doTERRA Kids Collection

doTERRA heeft een speciale lijn van voorverdunde rollers ontwikkeld voor kinderen vanaf 3 jaar: de Kids Collection. Elke roller is al gemengd met gefractioneerde kokosolie, direct klaar voor gebruik. Kinderen vinden ze fijn om zelf te gebruiken: de kleurtjes, de geur en het gevoel van zelf kiezen werkt goed bij grotere kleuters en basisschoolkinderen.

De rollers zijn onderdeel van de doTERRA KinderKit en ook los verkrijgbaar.

Veelgestelde vragen