Olie spotlight : Vetiver, Lemongrass, Turmeric, Cedarwood

Heb jij ook van die flesjes in je kast staan waarvan je denkt: “Wat kan ik hier ook alweer mee?” Tijdens onze online sessies duiken we steeds in een paar minder bekende oliën. Zodat jij precies weet wanneer je ze kunt gebruiken – en ze niet meer ongebruikt in de kast blijven staan. In deze editie staan vier krachtige oliën centraal: Vetiver, Cedarwood, Lemongrass en Turmeric.
We leggen per olie uit:
✔ waar je ze fysiek voor kunt inzetten
✔ wat ze emotioneel ondersteunen
✔ hoe je ze toepast in de praktijk (rollers, diffuser, recepten)
Je vindt ook voorbeelden voor je huidverzorging, massage, slaap, emoties, spijsvertering en meer.

let op: de tips hieronder zijn van toepassing voor de dōTERRA oliën. Ben je nieuw met het gebruik? kijk eerst de basis uitleg

Wat is Vetiver? Vetiver is een etherische olie die wordt gewonnen uit de wortels van de vetiverplant, een grassoort die vooral groeit in tropische gebieden zoals India, Haïti en Indonesië. De olie heeft een diepe, aardse en houtachtige geur

Als je alle 4 oliën wilt met 25% korting klik dan hier ( je kunt je bestelling aanpassen naar wens)

Spier en gewrichtsontspanning

✅ Toepassing: Voeg een paar druppels toe aan een massageolie (bijv. met Copaiba of AromaTouch). Inmasseren op stijve spieren, pijnlijke gewrichten of onderrug.

Slaapondersteuning (fysiek herstel tijdens slaap)
Goede slaap is essentieel voor lichamelijk herstel. Vetiver ondersteunt een diepe, herstellende slaap.

✅ Toepassing: Onder de voetzolen of op de ruggenwervel voor het slapengaan. In de diffuser (vaak in combinatie met Lavendel of Serenity).

Immuunsysteem-ondersteuning
Vetiver ondersteunt het immuunsysteem.

✅ Toepassing: Onder de voeten bij verminderde weerstand of bij herstel.

Rusteloze benen & krampen
Vetiver helpt bij het kalmeren van zenuwimpulsen.

✅ Toepassing: Smeer voor het slapengaan op kuiten of voeten bij onrustige benen of kramp of voeg toe aan een voetbad met magnesiumvlokken

Overprikkeling of zenuwstelsel-ondersteuning.
Fysiek uiten spanningen zich vaak in het zenuwstelsel (spierspanning, hartslag, darmactiviteit). Vetiver heeft een kalmerende werking op het autonome zenuwstelsel.

✅ Toepassing: Op de kruin, nek of langs de ruggengraat (bijv. bij kinderen met overprikkeling of focusproblemen

Huidherstel
Vetiver is een fijne olie om te gebruiken bij de verzorging van de huid, vooral wanneer deze wat extra ondersteuningkan gebruiken na bijvoorbeeld een beschadiging.

✅ Toepassing: Verdunnen met gefractioneerde kokosolie en aanbrengen op droge, beschadigde huid.

Cedarwood (cederhout) is een warme, houtachtige etherische olie die wordt gewonnen uit het hout van de cederboom, meestal uit soorten zoals Cedrus atlantica of Juniperus virginiana. Cedarwood wordt vaak gecombineerd met oliën als Lavendel, Wierook, Vetiver of Bergamot voor een ontspannende of balancerende werking.

Als je alle 4 oliën wilt met 25% korting klik dan hier ( je kunt je bestelling aanpassen naar wens)

Huidverzorging
Cedarwood heeft reinigende en talgregulerende eigenschappen.

✅ Toepassing: Verdunnen met kokosolie en aanbrengen bij een vettige of onzuivere huid, mee-eters of puistjes.
Toevoegen aan een zelfgemaakte gezichtsolie of kleimasker.
Bij een droge, jeukende of schilferige hoofdhuid: mengen met shampoo of inmasseren met kokosolie vóór het douchen.

Ondersteuning van de luchtwegen
Cedarwood Verzacht en verfrist bij een zwaar gevoel op de borst

✅ Toepassing: Inhaleren via de diffuser (bijv. in combinatie met Eucalyptus of Air). Inwrijven op borst of rug (bijv. met kokosolie).

Ondersteuning van het haar en de hoofdhuid Cedarwood wordt vaak ingezet bij haaruitval, dunner wordend haar en roos.

✅ Toepassing: 2-3 druppels toevoegen aan shampoo of mengen in een hoofdhuidroller (bijv. met Rosemary, Lavender en Peppermint). Inmasseren in de hoofdhuid voor het slapen gaan (bijv. met kokosolie of castorolie)

Ontspanning en nachtrust Cedarwood ondersteunt het parasympathisch zenuwstelsel (rust- en herstelsysteem).

✅ Toepassing: Op de voetzolen of langs de ruggengraat voor het slapen gaan. In de diffuser (bijv. met Lavender, Vetiver of Serenity) voor een diepe, rustgevende slaap.

Lemongrass (citroengras) is een tropische grassoort met een frisse, citrusachtige geur die vaak wordt gebruikt in Aziatische gerechten én in de wereld van etherische oliën. De etherische olie van Cymbopogon flexuosus (de botanische naam) wordt verkregen door stoomdestillatie van de bladeren.

Als je alle 4 oliën wilt met 25% korting klik dan hier ( je kunt je bestelling aanpassen naar wens)

Spieren, pezen en gewrichten
Lemongrass ondersteunt het behoud van soepele spieren en gewrichten en ontspannend op bindweefsel. Wordt vaak ingezet bij stijve spieren en uitdagingen met de pezen.

✅ Toepassing: Verdunnen met kokosolie en inmasseren op pijnlijke plekken. Combineert mooi met Deep Blue, Frankincense of Marjoram.

Spijsvertering
Lemongrass kan helpen bij een trage spijsvertering en opgeblazen gevoel.

✅ Toepassing: Verdunnen en inmasseren op de buik (eventueel samen met Zengest of Fennel)

Reiniging van lucht en oppervlakken Lemongrass is sterk reinigend en verfrissend.

✅ Toepassing: In een roomspray of diffuser om ruimtes energetisch en fysiek te reinigen. Werkt ook goed tegen nare luchtjes.

Lymfestelsel & detox
Lemongrass ondersteunt de doorstroming van lymfe en het afvoeren van afvalstoffen. Fijn bij cellulitis, vochtophoping of een “vol” gevoel in het lichaam.

✅ Toepassing: Aanbrengen op de onderbenen, oksels of borstgebied. Ook in een detox-massageolie of droogborstelroutine

Bij Hoofdspanning en spanning
Werkt verlichtend bij spanning in het hoofd of nekgebied.

✅ Toepassing: Verdunnen en aanbrengen op slapen, nek of schouders.

Insectenwerend
De citral en geranial in Lemongrass werken afwerend voor muggen en andere insecten.

✅ Toepassing: In een spray met water of kokosolie, of in de diffuser tijdens de zomermaanden.

Turmeric essentiële olie wordt gewonnen uit de wortel van de kurkumaplant en staat bekend om haar krachtige eigenschappen die het lichaam op natuurlijke wijze ondersteunen. Deze olie werkt op cellen, gewrichten, huid en immuunsysteem – en wordt vaak ingezet voor algehele vitaliteit.

Als je alle 4 oliën wilt met 25% korting klik dan hier ( je kunt je bestelling aanpassen naar wens)

Gewrichten & spieren
Turmeric ondersteunt het comfort en behoud van soepele gewrichten – ideaal bij dagelijkse belasting of na fysieke inspanning.

✅ Toepassing: In een veggiecap (bijvoorbeeld met Frankincense en Copaiba) of verdund aanbrengen op knieën, schouders, onderrug.

Spijsvertering
Turmeric ondersteunt een gezonde spijsvertering en is fijn bij een opgeblazen gevoel of na een zware maaltijd.

✅ Toepassing: Inwendig gebruiken (samen met ZenGest bijvoorbeeld), of verdund op de buik aanbrengen.

Weerstand & algehele vitaliteit
Turmeric helpt het lichaam krachtig en in balans te blijven, vooral in periodes van vermoeidheid, herstel of wanneer het lichaam wat extra nodig heeft.

✅ Toepassing: Dagelijks intern gebruiken of aanbrengen op onderbuik en ruggengraat.

Ondersteunt het behoud van gezonde cellen en weefsels Turmeric is rijk aan antioxidatieve eigenschappen en helpt het lichaam bij het neutraliseren van vrije radicalen, wat essentieel is voor celgezondheid.

✅ Toepassing: Dagelijks inwendig (in veggiecap of onder tong) of op de onderbuik ter ondersteuning van het lichaam van binnenuit.

Huidverzorging & celvernieuwing
Turmeric verzorgt de huid intensief en ondersteunt het natuurlijke herstelvermogen. Bij roodheid, vlekjes of een doffe huid is het een echte boost.

✅ Toepassing: Verdund aanbrengen in een roller (samen met Tea Tree, Frankincense, Lavendel).